BĚŽECKÉ TRÉNINKY

Individuální trénink:

„Běh je druh pohybu, při kterém se živočich / člověk pohybuje pomocí končetin takovým způsobem, že v určitých fázích pohybu se žádná z končetin nedotýká povrchu, po kterém se pohyb vykonává. Běhání patří mezi nejrozšířenější individuální sporty. Je nenáročné na čas, vybavení i prostory a jedná se o vynikající způsob, jak se udržet fyzicky i psychicky fit. Pravidelným běháním posílíme své srdce, imunitu i pohybový aparát, odbouráme stres a v kombinaci s dobrou životosprávou také shodíme přebytečná kila.“

Chceš začít běhat a nevíš jak? Nebo už běháš a chceš se posunout?

Co Ti mohu nabídnout

  • Trénink připravený na míru pouze Tobě, na základě Tvých představ a cílů:
  • Sestavení tréninkového plánu
  • Rozbor Tvého stávajícího běžeckého stylu, upozornění na nesprávné a neefektivní pohybové návyky
  • Nácvik podpůrných běžeckých cvičení (běžecká abeceda)
  • Ukázka doporučených posilovacích cviků
  • Ukázka kompenzačních cviků, doporučení regenerace
  • konzultace s tématy dle aktuální potřeby (vybavení, strava, apod.)

„ALL INCLUSIVE“ servis
Máš svůj sen, chceš pomoci s jeho dosažením? Na základě Tvých představ, Ti pomohu s výběrem závodu, pomůžu s registrací na závod, připravím tréninkový plán a poskytnu doporučení a informace, aby Tvůj výsledek byl co nejlepší. Samotný závod je ale pouze na Tobě :-).

Zaujala Tě nabídka? Chceš začít? Kontaktuj mě - michaela.mertova8@gmail.com.

Lokalita:
Praha 4 – Krčský les, Modřanská rokle, Písnice