
BĚŽECKÉ TRÉNINKY
Individuální trénink:
„Běh je druh pohybu, při kterém se živočich / člověk pohybuje pomocí končetin takovým způsobem, že v určitých fázích pohybu se žádná z končetin nedotýká povrchu, po kterém se pohyb vykonává. Běhání patří mezi nejrozšířenější individuální sporty. Je nenáročné na čas, vybavení i prostory a jedná se o vynikající způsob, jak se udržet fyzicky i psychicky fit. Pravidelným běháním posílíme své srdce, imunitu i pohybový aparát, odbouráme stres a v kombinaci s dobrou životosprávou také shodíme přebytečná kila.“
Chceš začít běhat a nevíš jak? Nebo už běháš a chceš se posunout?
Co Ti mohu nabídnout
- Trénink připravený na míru pouze Tobě, na základě Tvých představ a cílů:
- Sestavení tréninkového plánu
- Rozbor Tvého stávajícího běžeckého stylu, upozornění na nesprávné a neefektivní pohybové návyky
- Nácvik podpůrných běžeckých cvičení (běžecká abeceda)
- Ukázka doporučených posilovacích cviků
- Ukázka kompenzačních cviků, doporučení regenerace
- konzultace s tématy dle aktuální potřeby (vybavení, strava, apod.)
„ALL INCLUSIVE“ servis
Máš svůj sen, chceš pomoci s jeho dosažením? Na základě Tvých představ, Ti pomohu s výběrem závodu, pomůžu s registrací na závod, připravím tréninkový plán a poskytnu doporučení a informace, aby Tvůj výsledek byl co nejlepší. Samotný závod je ale pouze na Tobě :-).
Zaujala Tě nabídka? Chceš začít? Kontaktuj mě - michaela.mertova8@gmail.com.
Lokalita:
Praha 4 – Krčský les, Modřanská rokle, Písnice

